三伏天，提倡把这6种菜晒干，囤起来，冬天炖肉賊香，放一年不坏。当下恰是酷暑炎暑的中伏天，中伏是一年中最热的一个时段，高温多雨亦然三伏天的征象特色，这种征象很顺应瓜果蔬菜的孕育，因此有好多夏日的时令蔬菜上市，尤其是自家菜园子的，一次性结太多吃不完，不妨拿来作念成菜干，亦然别有风范哦。
好多东谈主齐知谈要秋晒，征象干燥。其实三伏天选好技巧作念菜干更快哦，三伏天天然高温多雨，但三伏天的降雨来得快去得快，看晴天气预告选几几个大晴天可以晒上一些菜干，大晴天的基本上1-2天就干透透了。三伏天，提倡把这6种菜晒干，多晒囤起来，留冬天炖肉，越吃越香。
一、晒南瓜干
www.bettingroyalzonehub.com南瓜软糯香甜，养分又可口，崭新的南瓜清甜软糯，搭配小米沿途煮粥，作念南瓜小米粥还很养胃，拿来晒干的南瓜干也别有一番风范哦，蒸熟后的南瓜晒干可以当零食吃，生南瓜晒干可以拿来焖五花肉也很香的。
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1、崭新的南瓜去皮洗净切成片或圈。
2、开水下锅烫几秒钟，坐窝捞起。
3、把烫过的南瓜捞出沥干水，挂起来大略放在簸箕里放在阳光下晒干，三伏天很热，很容易就晒干了。
4、晒干的南瓜干用保鲜袋密封包装好，放雪柜冷藏保存可以吃上一整年。
二、晒奶白菜干
bet365官网入口皇冠体育官网奶白菜是南边东谈主爱吃的一种小白菜，奶白的菜梗翠绿的菜叶，崭新的奶白菜径直清炒也很可口，但晒干的奶白菜更是老广东谈主的最爱，拿来煲汤炖肉齐相等可以，奶白菜干煲汤甘甜润燥，很顺应秋冬季节喝。
1、崭新的奶白菜清洗干净，根部容易有沙子需要要点清洗。
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2、洗干净的奶白菜，放入开水内部焯水几秒钟，快速捞起。
3、然后挂在绳索或晾衣杆上，曝晒2天把握就晒干了。
4、三伏天太阳很好，晒干的技巧也快，用密封袋包装好，雪柜冷藏保存，吃的时候泡发洗净搭配猪骨煲汤很赞。
三、晒黄瓜干
黄瓜是夏日很受宽饶的蔬菜之一，幽香脆爽，夏天吃很开胃解暑，但黄瓜干吃过的东谈主未几，晒干的黄瓜片泡软后，拿来凉拌、炒肉口感亦然别有一番风范哦，更脆更有嚼劲，欧比体育注册亦然一谈可以的下饭菜。
1、崭新的黄瓜洗净切片。
2、可以开水下焯水1-2秒，也可以无须焯水，径直摆放在干净的簸箕上曝晒。
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3、三伏天大太阳的，晒1-2天就全部干透了。相通亦然密封袋装好，雪柜冷藏，吃的时候泡发拿来炒肉，凉拌齐很香。
四、晒苦瓜干
苦瓜亦然夏日的时令瓜菜，清热解暑，夏天吃相等可以。苦瓜晒干也相等可以哦，晒干的苦瓜片可以拿来泡苦瓜茶水喝，还可以拿来煲汤，炒肉，苦瓜干更有嚼劲，煲汤也更耐长技巧的煲煮。
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1、崭新的苦瓜洗净，不需要去籽了，径直切成厚片。
2、然后放入开水里焯水1-2秒钟的技巧，捞起沥干水。
3、放入簸箕上摆放曝晒，晒1-2天晒干后，密封袋包好雪柜冷藏存放。
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五、晒茄子干
皇冠客服飞机：@seo3687茄子亦然夏日的时令蔬菜，崭新的茄子搭配豆角、青椒沿途炒齐曲直常可以的，但晒干的茄子很少东谈主吃过，其实茄子干也很可以，晒干的茄子干用来泡发后，拿来焖五花肉特香。
1、崭新的茄子洗净切成长条，茄子蒂留着，切好的茄子可以开水焯水2秒钟，也可以径直晒。
2、三伏天暴晒，基本上晒1-2天就富饶干透透了。密封袋包起来，雪柜保存就行。吃的时候亦然泡发后拿来炖肉吃，也可以拿来凉拌茄子干。
六、晒豇豆干
豇豆夏日的时令蔬菜，崭新的豇豆幽香脆嫩，若是遭逢高产期间，太多吃不完可以拿来晒干，作念豇豆干，冬天作念豇豆干炖五花肉贼香。
1、崭新的豇豆洗净，放入开水里焯水2-3秒钟。
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2、焯水好的豇豆取出来沥干水，然后挂在衣架上曝晒，三伏天大太阳晒2-3天基本上就干透透了。相通亦然用密封袋包好放在雪柜里冷藏保存起来。吃的时候泡发洗净切段，拿来炖五花肉不要太香啦，很有嚼劲，越吃越香哦。
Lily好意思食谈小贴士：
在线娱乐以上便是6种菜干的作念法，三伏天有技巧可以晒上一些，留着秋冬季节拿来炖肉吃，也曲直常赞的哦，崭新的蔬菜有崭新的口感，才感也有菜干的风范，可以尝试一下，附上了肃肃的作念法，可以储藏好。